Existen unos programas que te permiten hacer eso, te permiten limitar la conexión de descarga y de subida, recuerda que son 2 velocidades, generalmente la de bajada es más rápida, y es la que anuncian en la T.V. u otros medios para que la contrates xD, es la que te sirve para descargar los archivos, la de subida puede ser algo más lenta y sirve para enviar datos hacia otro servidor, por ejemplo, cuando eres el anfitrión de una partida o eres un cliente que le envia los datos al servidor (anfitrión)

Bueno te dejo un link donde se habla de los programas (en inglés): http://www.raymond.cc/blog/archives/2008/02/22/restrict-or-l...

Test de velocidad de conexión: http://www.testdevelocidad.es/

Saludos